Когда мы говорили об осознанности, то обсуждали ее развитие как постепенный процесс. Мы не можем однажды проснуться и осознать одномоментно многие аспекты своей жизни и своего поведения. Нам не видно его со стороны, мы — зритель, который слишком вовлечен в процесс самой игры, в ее перипетии и эмоции. А для трезвой оценки — надо хотя бы на мгновение стать независимым наблюдателем.
Однако, мы вполне можем это сделать для тех ситуаций и моментов, которые остались далеко в прошлом. Эмоциональный накал поблек, острота проблемы стихла. Можно смотреть на эти кусочки прошлого, как на старое кино, пытаясь постичь логику, поведение, мотивы. И не только ( и не столько) других участников, сколько наше собственное.
Очень интересным может быть наблюдение за нашими выборами. То, как мы принимаем решения, или выбираем других людей. Или то — каким образом мы формируем отношения, союз, брак.
Карл Витакер в своей книге «Полночные размышления семейного терапевта» предлагает поразмышлять о типах брака и о том, почему и как мы его создаем. И почему затем его разрушаем.
( Read more...Collapse )
http://onlinepsyholog.ru - Статьи по психологии.